SELAMAT DATANG DI BLOG-NYA FISIOTERAPIS INDONESIA..........................................................................SEMUA TENTANG FISIOTERAPI ADA DISINI

PIJAT BAYI, BERGUNAKAH?

Massage Bayi Anda
Dari : Jowir
Fisioterapi anda


Seorang ibu mengeluhkan kesehatan bayinya yang sering masuk angin, muntah dan sulit tidur, ibu yang lainnya mengeluh bahwa bayinya susah buang air besar, alergi dan masih banyak ibu-ibu lain yang mengeluhkan kondisi bayinya. Ada solusi untuk mengatasi masalah diatas? Salah satu solusinya adalah massage (pijat ) bayi. Belakangan ini pijat bayi mulai digemari oleh ibu-ibu karena faedah yang dirasakan terhadap bayinya. Jarang sakit, makannya banyak , tidurnya teratur dan lincah adalah beberapa faedah yang diperoleh dari pijat bayi. Sebenarnya pijat bayi telah dilakukan para ibu selama berabad-abad dan turun-temurun tapi frekuensi dari pijat bayi tidak teratur ada yang dua kali dalam satu bulan ada yang sekali sebulan dan bahkan ada pula yang dua bulan sekali dalam melakukan pemijatan, tetapi kebanyakan para ibu-ibu tersebut melakukan pemijatan bila bayinya sedang sakit. Pemijatanpun juga sederhana dengan bermodalkan minyak (tawon, telon) bayipun dimassage dan kisaran waktunya 30-45 menit dan dalam proses tersebut bayi menangis terus-menerus.
Penelitian baru-baru ini mengungkapkan banyak manfaat yang diperoleh dengan pijat bayi. Pijat bayi membantu merangsang kekebalan (pembawaan lahir) pada bayi maka bisa membantu melawan infeksi. Tehnik pijat bayi khusus dapat membantu menghilangkan colic (mulas), masuk angin dan susah buang air besar, selain menenangkan dan mengurangi nyeri pada bayi, pijat juga merangsang keluarnya hormon endorphin yang bisa meenurunkan nyeri sehingga bayi menjadi tenang dan mengurangi frekuensi menangis sehingga meningkatkan kualitas dan kuantitas tidurnya

Pijat bayi juga meningkatkan daya serap nutrisi ke tubuhnya dan lebih menenangkan sistem syarafnya, hasilnya dapat mengurangi alergi. Pijat bayi membantu pola tidur menjadi teratur, pijat membuatnya menjadi nyaman dan menentramkan hatinya. Pijat bayi dapat juga meningkatkan hubungan kekeluargaan bayi dengan orangtuanya, bayi akan merasa aman , nyaman dengan kedua orangtuanya. Dan dalam pemijatan pun bisa dilakukan oleh ayah (tidak mutlak ibunya), sehingga ada hubungan kasih sayang ayah pada bayinya. Efek yang lain jika pemijatan dilakukan orangtuanya bayi akan cepat adaptasi atau mengurangi frekuensi menangisnya.
Pemijatan bisa dilakukan dimana saja tetapi usahakan diruangan yang mana bayi merasa nyaman (jauh dari keramaian), sehari bisa dilakukan 1-2 kali pilih waktu yang tepat biasanya dilakukan sebelum mandi (sesuaikan dengan kondisi bayi), minyak yang dipilih bisa menggunakan baby oil, minyak tawon atau telon. Lakukan pemijatan dengan lembut dan benar (pemilihan tehnik yang tepat). Lama pemijatan berkisai 20-30 menit sesuaikan dengan situasi dan kondisi keduanya (ibu dan bayi).
Sebelum anda melakukan pemijatan konsultasikan dengan dokter anak anda atau fisioterapi anda untuk mengetahui tehnik –tehnik yang benar (agar tujuan pemijatan tercapai ). Selamat mencoba dan rasakan faedahnya.


Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

PIJAT BAYI, BERGUNAKAH?

Massage Bayi Anda
Dari : Jowir
Fisioterapi anda


Seorang ibu mengeluhkan kesehatan bayinya yang sering masuk angin, muntah dan sulit tidur, ibu yang lainnya mengeluh bahwa bayinya susah buang air besar, alergi dan masih banyak ibu-ibu lain yang mengeluhkan kondisi bayinya. Ada solusi untuk mengatasi masalah diatas? Salah satu solusinya adalah massage (pijat ) bayi. Belakangan ini pijat bayi mulai digemari oleh ibu-ibu karena faedah yang dirasakan terhadap bayinya. Jarang sakit, makannya banyak , tidurnya teratur dan lincah adalah beberapa faedah yang diperoleh dari pijat bayi. Sebenarnya pijat bayi telah dilakukan para ibu selama berabad-abad dan turun-temurun tapi frekuensi dari pijat bayi tidak teratur ada yang dua kali dalam satu bulan ada yang sekali sebulan dan bahkan ada pula yang dua bulan sekali dalam melakukan pemijatan, tetapi kebanyakan para ibu-ibu tersebut melakukan pemijatan bila bayinya sedang sakit. Pemijatanpun juga sederhana dengan bermodalkan minyak (tawon, telon) bayipun dimassage dan kisaran waktunya 30-45 menit dan dalam proses tersebut bayi menangis terus-menerus.
Penelitian baru-baru ini mengungkapkan banyak manfaat yang diperoleh dengan pijat bayi. Pijat bayi membantu merangsang kekebalan (pembawaan lahir) pada bayi maka bisa membantu melawan infeksi. Tehnik pijat bayi khusus dapat membantu menghilangkan colic (mulas), masuk angin dan susah buang air besar, selain menenangkan dan mengurangi nyeri pada bayi, pijat juga merangsang keluarnya hormon endorphin yang bisa meenurunkan nyeri sehingga bayi menjadi tenang dan mengurangi frekuensi menangis sehingga meningkatkan kualitas dan kuantitas tidurnya

Pijat bayi juga meningkatkan daya serap nutrisi ke tubuhnya dan lebih menenangkan sistem syarafnya, hasilnya dapat mengurangi alergi. Pijat bayi membantu pola tidur menjadi teratur, pijat membuatnya menjadi nyaman dan menentramkan hatinya. Pijat bayi dapat juga meningkatkan hubungan kekeluargaan bayi dengan orangtuanya, bayi akan merasa aman , nyaman dengan kedua orangtuanya. Dan dalam pemijatan pun bisa dilakukan oleh ayah (tidak mutlak ibunya), sehingga ada hubungan kasih sayang ayah pada bayinya. Efek yang lain jika pemijatan dilakukan orangtuanya bayi akan cepat adaptasi atau mengurangi frekuensi menangisnya.
Pemijatan bisa dilakukan dimana saja tetapi usahakan diruangan yang mana bayi merasa nyaman (jauh dari keramaian), sehari bisa dilakukan 1-2 kali pilih waktu yang tepat biasanya dilakukan sebelum mandi (sesuaikan dengan kondisi bayi), minyak yang dipilih bisa menggunakan baby oil, minyak tawon atau telon. Lakukan pemijatan dengan lembut dan benar (pemilihan tehnik yang tepat). Lama pemijatan berkisai 20-30 menit sesuaikan dengan situasi dan kondisi keduanya (ibu dan bayi).
Sebelum anda melakukan pemijatan konsultasikan dengan dokter anak anda atau fisioterapi anda untuk mengetahui tehnik –tehnik yang benar (agar tujuan pemijatan tercapai ). Selamat mencoba dan rasakan faedahnya.


Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

MANFAAT MEMBEDUNG BAYI

"NGGEDONG KENAPA TIDAK.......?!"
Dari : Jowir
Fisioterapis Anda

Gambaran :
Membedung atau dalam istilah jawa disebut sebagai “nggedong” sering dilakukan oleh ibu-ibu pasca melahirkan kepada bayi-bayinya,hal itu dilakukan karena sebatas mengikuti tradisi dari pendahulunya (ibunya). Selain itu mereka menganggap dengan dibedung maka tubuh bayi lebih hangat dan supaya kaki bayi tidak bengkok . Berikut ini akan disajikan artikel mengenai pembedungan serta manfaatnya. Sebenarnya praktek membedung bayi telah dilakukan berabad-abad yang lalu dan telah membudaya. Membedung dikaitkan dengan membalut tubuh bayi dari bahu kekaki dengan menggunakan kain blanket kecil atau selendang (orang jawa) dengan tujuan menjaga keamanan bayi. Di jawa bayi dibedung dengan tehnik biasa yaitu membalutkan selendang ke tubuh bayi dari bahu sampai kekaki adapula hanya membalutkan selendang ketubuh bayi sampai kaki dengan membebaskan kedua tangan. Indian amerika dan orang-orang timur tengah melakukan pembedungan dengan tehnik pembedungan yang lebih canggih, tetapi pembedungan secara tradisional dilakukan oleh beberapa negara seperti Turki, Afganistan dan Albania.

Manfaat Pembedungan :

Manfaat pembedungan tidak hanya agar bayi tenang dan tidak rewel tetapi juga untuk mengurangi resiko kematian bayi mendadak atau dikenal SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Saat usia bayi 3 bulan ketika resiko SIDS terbanyak, orang amerika tradisional mencari jalan keluar dengan membedung bayinya. Sebagai tambahan, pembedungan dapat menolong bayi agar tidur lebih lama dan banyak istirahat, karena dengan pembedungan mencegah gerakan tiba-tiba yang dapat membuat terbangun. Dengan demikian orangtuapun dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidurnya, sehingga esok harinya lebih focus dalam menjaga dan mengurusi bayinya. Bayi yang dibedung dikatakan merasa aman karena merasa sama dengan kondisinya saat berada diuterus. Pembedungan juga membantu menjaga suhu teratur, menjaga kenyamanan dan kehangatan tubuhnya disaat tidur
Beberapa pasangan menambahkan bahwa pembedungan dilakukan sampai bayi bangun dari tidurnya. Ketika dibedung bayi menjadi mudah dibawa dan terlihat manis, seperti membawa seperangkat kosmetik. Pembedungan juga membuat bayi lebih fokus ketika menyusui dipayudara ibunya atau dengan botol oleh kerena tangannya terbedung. Pembedungan terbaik biasanya dilakukan pada saat bayi baru lahir sampai berumur empat bulan, tetapi bisa diperpanjang juga disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Bayi yang baru pertama kali dibedung memerlukan waktu untuk adaptasi. Modifikasi membedung, seperti membiarkan kedua tangannya bebas (disaat tubuh bayi istirahat) mungkin dibutuhkan ketika mengenalkan pembedungan kepada bayi. Pilihlah blanket yang nyaman dan tidak ketat. Untuk memastikan sirkulasi darah bayi terjaga dan jangan terlalu memaksakan sehingga bayipun merasa tidak nyaman.
Sebelum melakukan pembedungan konsultasikan dengan dokter anak atau bidan,fisioterapi atau tenaga kesehatan yang tahu dan paham dengan pembedungan,sehingga faktor-faktor yang tidak diinginkan bisa diabaikan.

Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

MANFAAT MEMBEDUNG BAYI

"NGGEDONG KENAPA TIDAK.......?!"
Dari : Jowir
Fisioterapis Anda

Gambaran :
Membedung atau dalam istilah jawa disebut sebagai “nggedong” sering dilakukan oleh ibu-ibu pasca melahirkan kepada bayi-bayinya,hal itu dilakukan karena sebatas mengikuti tradisi dari pendahulunya (ibunya). Selain itu mereka menganggap dengan dibedung maka tubuh bayi lebih hangat dan supaya kaki bayi tidak bengkok . Berikut ini akan disajikan artikel mengenai pembedungan serta manfaatnya. Sebenarnya praktek membedung bayi telah dilakukan berabad-abad yang lalu dan telah membudaya. Membedung dikaitkan dengan membalut tubuh bayi dari bahu kekaki dengan menggunakan kain blanket kecil atau selendang (orang jawa) dengan tujuan menjaga keamanan bayi. Di jawa bayi dibedung dengan tehnik biasa yaitu membalutkan selendang ke tubuh bayi dari bahu sampai kekaki adapula hanya membalutkan selendang ketubuh bayi sampai kaki dengan membebaskan kedua tangan. Indian amerika dan orang-orang timur tengah melakukan pembedungan dengan tehnik pembedungan yang lebih canggih, tetapi pembedungan secara tradisional dilakukan oleh beberapa negara seperti Turki, Afganistan dan Albania.

Manfaat Pembedungan :

Manfaat pembedungan tidak hanya agar bayi tenang dan tidak rewel tetapi juga untuk mengurangi resiko kematian bayi mendadak atau dikenal SIDS (Sudden Infant Death Syndrome). Saat usia bayi 3 bulan ketika resiko SIDS terbanyak, orang amerika tradisional mencari jalan keluar dengan membedung bayinya. Sebagai tambahan, pembedungan dapat menolong bayi agar tidur lebih lama dan banyak istirahat, karena dengan pembedungan mencegah gerakan tiba-tiba yang dapat membuat terbangun. Dengan demikian orangtuapun dapat meningkatkan kualitas dan kuantitas tidurnya, sehingga esok harinya lebih focus dalam menjaga dan mengurusi bayinya. Bayi yang dibedung dikatakan merasa aman karena merasa sama dengan kondisinya saat berada diuterus. Pembedungan juga membantu menjaga suhu teratur, menjaga kenyamanan dan kehangatan tubuhnya disaat tidur
Beberapa pasangan menambahkan bahwa pembedungan dilakukan sampai bayi bangun dari tidurnya. Ketika dibedung bayi menjadi mudah dibawa dan terlihat manis, seperti membawa seperangkat kosmetik. Pembedungan juga membuat bayi lebih fokus ketika menyusui dipayudara ibunya atau dengan botol oleh kerena tangannya terbedung. Pembedungan terbaik biasanya dilakukan pada saat bayi baru lahir sampai berumur empat bulan, tetapi bisa diperpanjang juga disesuaikan dengan kebutuhan bayi. Bayi yang baru pertama kali dibedung memerlukan waktu untuk adaptasi. Modifikasi membedung, seperti membiarkan kedua tangannya bebas (disaat tubuh bayi istirahat) mungkin dibutuhkan ketika mengenalkan pembedungan kepada bayi. Pilihlah blanket yang nyaman dan tidak ketat. Untuk memastikan sirkulasi darah bayi terjaga dan jangan terlalu memaksakan sehingga bayipun merasa tidak nyaman.
Sebelum melakukan pembedungan konsultasikan dengan dokter anak atau bidan,fisioterapi atau tenaga kesehatan yang tahu dan paham dengan pembedungan,sehingga faktor-faktor yang tidak diinginkan bisa diabaikan.

Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

KIAT RUMAH TANGGA SAKINAH (RESEP DICINTAI SUAMI)

1. Memberikan yang terbaikSeorang isteri harus pintar pintar menjaga keharmonisan hubungannya dengan suami dengan cara memberikan “servis” terbaiknya kepada suami.2. Setia dan jaga kehormatanKesetian adalah symbol dari cinta sejati,seorang isteri harus pandai menjaga kehormatannya.3. Tidak memaksakan kehendakSebagai wujud sifat qana’ah yang sangat terpuji, maka seorang isteri jangan berjiwa
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

Program khusus Tapin Jurusan D III Keperawatan Polteknik kesehatan Banjarmasin.

Kami atas nama mahasiswa Program khusus Puskesmas Rantau mengucapkan banyak terimakasih kepada Pemerintah Kabupaten Tapin dan pihak yg terkait sehingga berdirinya sebuah Yayasan di rantau yang diberi nama Yayasan Syeh Salman Al-Farisi guna pencapaian Pendidikan Kesehatan yg Profesional dibidang Keperawatan dan kebidanan sesuai dengan apa yang di harapkan masyarakat Tapin.
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

MEREKA : GENERASI PENERUS

Wow Lucunya
Dari : Mbak Caca
















Ini foto keponakanku lucukan ......? doa'in aja mereka semua menjadi anak yang soleh atau solekhah sebenarnya masih banyak foto-foto keponakkanku yang lain berhubung keterbatasan waktu dan tempat yah ini yang ada semoga aja ini menambah kasih sayang diantara kita. Minimal mereka tahu bahwa amunya mereka/om jowir sangat sayang sama mereka













Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

MEREKA : GENERASI PENERUS

Wow Lucunya
Dari : Mbak Caca
















Ini foto keponakanku lucukan ......? doa'in aja mereka semua menjadi anak yang soleh atau solekhah sebenarnya masih banyak foto-foto keponakkanku yang lain berhubung keterbatasan waktu dan tempat yah ini yang ada semoga aja ini menambah kasih sayang diantara kita. Minimal mereka tahu bahwa amunya mereka/om jowir sangat sayang sama mereka













Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

TIPS DAN LATIHAN PADA PUNGGUNG


Dari pembahasan artikel kemarin telah dikupas tentang nyeri punggung dan penyebabnya serta otot-otot yang perlu dikuatkan untuk mecegah nyeri pungung. Nyeri punggung memang sering kita alami dalam keseharian karena kurangnya olahraga,terlalu memakskan kinerja otot sampai pengunaan tehnik angkat-angkut yang salah,disadari atau tidak kita sering melakukan kesalahan dalam menggunakan punggung kita dampaknya terjadi cidera pada otot dan punggung dean terjadilah nyeri. Untuk menghindari nyeri punggung ada beberapa trik khusus untuk mencegahnya menurut Laura Inverarity,D. O. ada lima trik khusus untuk mencegah nyeri punggung diantaranya adalah :
Tips pertama :
Ketika mengangkat barang,tekuk lutut anda dan gunakan otot-otot dari kaki anda dan jangan pergunakan otot punggung untuk mengangkatnya
Tips kedua :
Ketika menggerakkan beban yang terlalu berat,mendorongnya lebih baik daripada menariknya
Tips ketiga :
Gunakan sepatu yang datar atau dengan hak sepatu yang rendah


Tips keempat :
Jika duduk atau mengendarai mobil untuk waktu yang lama, istirahatlah dan lakukan penguluran setiap jamnya.
Tips kelima :
Olahragalah secara teratur.
Kelima trik tersebut mungkin pernah kita dengar tetapi kita sering mengindahkannya ataupun malas dikarenakan situasi dan kondisi tertentu,tetapi itu adalah pilihan anda,apakah anda ingin mengalami nyeri punggung ataukah ingin mencegahnya?. Salah satu saran diatas adalah berolah raga dengan teratur dengan tujuan untuk meningkatkan kestabilan tubuh serta penguatan otot punggung. Disini akan diberikan contoh beberapa latihan untuk penguatan otot punggung diantaranya adalah :

1. Pelvic Tilt
1) Tidur telentang dengan menekuk lutut dan telapak kaki rata dengan lantai
2) Tekan punggung kebawah dengan memakai kekuatan otot perut bawah
3) Tahan sampai hitungan kesepuluh
4) Kembalikan keposisi awal dan ulangi 10 kali

2. Pelvic Lift
1) Tidur telentang dengan kaki ditekuk dan telapak kaki datar dengan lantai
2) Tekan kebawah kedua kaki anda diikuti dengan mengangkat pantat keatas secara perlahan
3) Tahan sampai hitungan kesepuluh
4) Kembalikan pada posisi awal dan ulangi gerakan tersebut 10 kali

3. Hip Rolls
1) Tidur telentang dengan lutut ditekuk dan telapak kaki searah lantai
2) Putar kepala kesamping kiri dan posisi rileks dan gerakakan kedua lutut kebawah kekanan menuju lantai dengan rotasi trunk
3) Tahan sampai 5 hitungan
4) Kembalikan keposisi awal
5) Putar kepala kesamping kanan dan posisi rileks kemudian gerakkan kedua lutut kebawah kiri menuju lantai
6) Tahan hingga 5 hitungan
7) Ulangi 10 kali

4. Cat and Camel
1) Posisi merangkak dengan bertumpu pada telapak tangan dan kedua lutut
2) Gerakkan punggung kedepan sampai maksimal seperti kucing yang marah
3) Tahan sampai hitungan kelima
4) Tarik perut anda kebawah kelantai menjauhi punggung
5) Tahan sampai hitungan kelima
6) Kembali keposisi awal
7) Ulangi gerakan tersebut 10 kali

5. Hip Extension
1) Posisi merangkak dengan lutut dan telapak kaki sebagai tumpuannya
2) Angkat kaki kanan anda lurus menjauhi tubuh anda,usahakan hip,punggung terjaga lurus
3) Tahan sampai 5 hitungan
4) Kembalikan keposisi awal
5) Ulangi latihan diatas dengan mengangkat kaki kiri
6) Ulangi 10 kali hitungan

6. Prone Extension
1) Tidur tengkurap
2) Dorong keatas tangan anda sampai siku dalam kondisi lurus dan hip anda masih menempel dilantai,kedua kaki usahakan tetap lurus
3) Tahan sampai 5 hitungan
4) Ulangi gerakan tersebut 10 kali


Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

TIPS DAN LATIHAN PADA PUNGGUNG


Dari pembahasan artikel kemarin telah dikupas tentang nyeri punggung dan penyebabnya serta otot-otot yang perlu dikuatkan untuk mecegah nyeri pungung. Nyeri punggung memang sering kita alami dalam keseharian karena kurangnya olahraga,terlalu memakskan kinerja otot sampai pengunaan tehnik angkat-angkut yang salah,disadari atau tidak kita sering melakukan kesalahan dalam menggunakan punggung kita dampaknya terjadi cidera pada otot dan punggung dean terjadilah nyeri. Untuk menghindari nyeri punggung ada beberapa trik khusus untuk mencegahnya menurut Laura Inverarity,D. O. ada lima trik khusus untuk mencegah nyeri punggung diantaranya adalah :
Tips pertama :
Ketika mengangkat barang,tekuk lutut anda dan gunakan otot-otot dari kaki anda dan jangan pergunakan otot punggung untuk mengangkatnya
Tips kedua :
Ketika menggerakkan beban yang terlalu berat,mendorongnya lebih baik daripada menariknya
Tips ketiga :
Gunakan sepatu yang datar atau dengan hak sepatu yang rendah


Tips keempat :
Jika duduk atau mengendarai mobil untuk waktu yang lama, istirahatlah dan lakukan penguluran setiap jamnya.
Tips kelima :
Olahragalah secara teratur.
Kelima trik tersebut mungkin pernah kita dengar tetapi kita sering mengindahkannya ataupun malas dikarenakan situasi dan kondisi tertentu,tetapi itu adalah pilihan anda,apakah anda ingin mengalami nyeri punggung ataukah ingin mencegahnya?. Salah satu saran diatas adalah berolah raga dengan teratur dengan tujuan untuk meningkatkan kestabilan tubuh serta penguatan otot punggung. Disini akan diberikan contoh beberapa latihan untuk penguatan otot punggung diantaranya adalah :

1. Pelvic Tilt
1) Tidur telentang dengan menekuk lutut dan telapak kaki rata dengan lantai
2) Tekan punggung kebawah dengan memakai kekuatan otot perut bawah
3) Tahan sampai hitungan kesepuluh
4) Kembalikan keposisi awal dan ulangi 10 kali

2. Pelvic Lift
1) Tidur telentang dengan kaki ditekuk dan telapak kaki datar dengan lantai
2) Tekan kebawah kedua kaki anda diikuti dengan mengangkat pantat keatas secara perlahan
3) Tahan sampai hitungan kesepuluh
4) Kembalikan pada posisi awal dan ulangi gerakan tersebut 10 kali

3. Hip Rolls
1) Tidur telentang dengan lutut ditekuk dan telapak kaki searah lantai
2) Putar kepala kesamping kiri dan posisi rileks dan gerakakan kedua lutut kebawah kekanan menuju lantai dengan rotasi trunk
3) Tahan sampai 5 hitungan
4) Kembalikan keposisi awal
5) Putar kepala kesamping kanan dan posisi rileks kemudian gerakkan kedua lutut kebawah kiri menuju lantai
6) Tahan hingga 5 hitungan
7) Ulangi 10 kali

4. Cat and Camel
1) Posisi merangkak dengan bertumpu pada telapak tangan dan kedua lutut
2) Gerakkan punggung kedepan sampai maksimal seperti kucing yang marah
3) Tahan sampai hitungan kelima
4) Tarik perut anda kebawah kelantai menjauhi punggung
5) Tahan sampai hitungan kelima
6) Kembali keposisi awal
7) Ulangi gerakan tersebut 10 kali

5. Hip Extension
1) Posisi merangkak dengan lutut dan telapak kaki sebagai tumpuannya
2) Angkat kaki kanan anda lurus menjauhi tubuh anda,usahakan hip,punggung terjaga lurus
3) Tahan sampai 5 hitungan
4) Kembalikan keposisi awal
5) Ulangi latihan diatas dengan mengangkat kaki kiri
6) Ulangi 10 kali hitungan

6. Prone Extension
1) Tidur tengkurap
2) Dorong keatas tangan anda sampai siku dalam kondisi lurus dan hip anda masih menempel dilantai,kedua kaki usahakan tetap lurus
3) Tahan sampai 5 hitungan
4) Ulangi gerakan tersebut 10 kali


Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

PENGUATAN OTOT PERUT DAN PUNGGUNG

Penguatan Core ( Inti ) Dan Postur Yang Baik

Dari : Jowir

Fisioterapis Anda




Gambaran :
Jika anda mengikuti olagraga dan fitness, anda pasti pernah mendengar kata “core strength”. Core strength ditujukan pada otot perut bawah dan otot tulang punggung anda dan otot tersebut penting dalam membantu menjaga kestabilan postur, tubuh dan untuk keseimbangan. Mengingat begitu pentingnya otot tersebut dalam aktivitas kita maka harus ada upaya untuk menjaga kestabilan dan kekuatannya. Kemudian bagaimanakah cara menguatkan otot core? sejauh mana penguatan otot tersebut dapat mengurangi nyeri punggung ? Dan bagaimana cara menguatkan otot perut bawah.



Otot utama yang termasuk kategori core

Sebelum melakukan latihan terhadap otot core alangkah baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu anatomy dan letak dari otot tersebut. Serta otot manakah yang dikategorikan sebagai otot core. Dibawah ini akan saya sedikit terangkan tentang otot yang termasuk kategori core,letak dan fungsinya, diantaranya adalah :
1. Transverus abdminalis, adalah otot perut yang terdalam, letaknya dibawah obliqus (otot pinggang anda) fungsinya seperti sabuk tubuh, melingkari tulang punggung dengan tujuan melindungi dan menjaga kestabilan punggung tersebut dan merupakan otot yang terpenting.
2. Obliqus externus, otot ini berada disamping dan depan otot perut, disekitar pinggang anda.
3. Obliqus internus, otot ini terletak dibawah obliqus externus, bekerja berlawanan dengan obliqus externus.
4. Rectus abdominalis, otot rectus abdominalis adalah otot yang panjang terbentang disepanjang perut depan berfungsi untuk melakukan gerakan menekuk punggung kedepan/fleksi punggung
5. Erector spinalis, merupakan kumpulan dari tiga otot panjang dari leher anda sampai punggung bawah
dan berfungsi untuk menjaga kestsbilan punggung/menegakkan punggung anda

Pastikan bahwa target yang dilatih dalam latihan penguatan adalah otot diatas. Akan tetapi otot-otot perut tidak dapat dipisahkan antara satu dengan lainnya (otot tersebut bekerja bersama-sama dalam setiap latihan). Untuk itu jangan pernah menguatkan satu otot perut dan melupakan otot perut lainnya berarti dalam melakukan latihan harus seimbang.


Penguatan core dan nyeri punggung
Ketika otot core lemah atau tidak seimbang (anda menguatkan otot rectus abdominalis tetapi melupakan penguatan otot tranversus abdominalis) maka anda akan mengalami nyeri punggung. kenapa..? karena otot tersebut bekerja secara bersama-sama, bila otot yang satu kuat sedang otot yang lain lemah maka sebagai kompensasinya otot yang lemah dipaksa untuk mengimbangi kerja dari otot yang kuat tersebut untuk itu latihan yang seimbang adalah jalan keluarnya. Banyak dari kita mengalami nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh:
1. Spasme dan ketegangan otot
2. Sciatica (nyeri sepanjang punggung bawah sampai kaki)
3. Herniasi discus (bantalan sendi )
4. Cedera pada punggung
5. Fibromyalgia (Nyeri otot karena fibrotik)
6. Osteoartritis (radang pada sendi)


Nyeri punggung umumnya disebabkan oleh banyaknya otot yang mengalami kontraksi dan rileksasi bersamaan pada saat berdiri dan bergerak. Tendons yang melekatkan otot ketulang dan ligament yang menahan tulang punggung bekerja bersama-sama dan otot yang melindungi tulang punggung dan menahan tubuh anda dari beberapa posisi. Jika semua yang disebutkan diatas sehat dan kuat, maka anda akan merasa enak juga. Tetapi jika semuanya lemah, maka postur anda akan buruk dan satu bagian dari punggung anda akan terasa tegang.
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

PENGUATAN OTOT PERUT DAN PUNGGUNG

Penguatan Core ( Inti ) Dan Postur Yang Baik

Dari : Jowir

Fisioterapis Anda




Gambaran :
Jika anda mengikuti olagraga dan fitness, anda pasti pernah mendengar kata “core strength”. Core strength ditujukan pada otot perut bawah dan otot tulang punggung anda dan otot tersebut penting dalam membantu menjaga kestabilan postur, tubuh dan untuk keseimbangan. Mengingat begitu pentingnya otot tersebut dalam aktivitas kita maka harus ada upaya untuk menjaga kestabilan dan kekuatannya. Kemudian bagaimanakah cara menguatkan otot core? sejauh mana penguatan otot tersebut dapat mengurangi nyeri punggung ? Dan bagaimana cara menguatkan otot perut bawah.



Otot utama yang termasuk kategori core

Sebelum melakukan latihan terhadap otot core alangkah baiknya jika kita mengetahui terlebih dahulu anatomy dan letak dari otot tersebut. Serta otot manakah yang dikategorikan sebagai otot core. Dibawah ini akan saya sedikit terangkan tentang otot yang termasuk kategori core,letak dan fungsinya, diantaranya adalah :
1. Transverus abdminalis, adalah otot perut yang terdalam, letaknya dibawah obliqus (otot pinggang anda) fungsinya seperti sabuk tubuh, melingkari tulang punggung dengan tujuan melindungi dan menjaga kestabilan punggung tersebut dan merupakan otot yang terpenting.
2. Obliqus externus, otot ini berada disamping dan depan otot perut, disekitar pinggang anda.
3. Obliqus internus, otot ini terletak dibawah obliqus externus, bekerja berlawanan dengan obliqus externus.
4. Rectus abdominalis, otot rectus abdominalis adalah otot yang panjang terbentang disepanjang perut depan berfungsi untuk melakukan gerakan menekuk punggung kedepan/fleksi punggung
5. Erector spinalis, merupakan kumpulan dari tiga otot panjang dari leher anda sampai punggung bawah
dan berfungsi untuk menjaga kestsbilan punggung/menegakkan punggung anda

Pastikan bahwa target yang dilatih dalam latihan penguatan adalah otot diatas. Akan tetapi otot-otot perut tidak dapat dipisahkan antara satu dengan lainnya (otot tersebut bekerja bersama-sama dalam setiap latihan). Untuk itu jangan pernah menguatkan satu otot perut dan melupakan otot perut lainnya berarti dalam melakukan latihan harus seimbang.


Penguatan core dan nyeri punggung
Ketika otot core lemah atau tidak seimbang (anda menguatkan otot rectus abdominalis tetapi melupakan penguatan otot tranversus abdominalis) maka anda akan mengalami nyeri punggung. kenapa..? karena otot tersebut bekerja secara bersama-sama, bila otot yang satu kuat sedang otot yang lain lemah maka sebagai kompensasinya otot yang lemah dipaksa untuk mengimbangi kerja dari otot yang kuat tersebut untuk itu latihan yang seimbang adalah jalan keluarnya. Banyak dari kita mengalami nyeri punggung bawah yang disebabkan oleh:
1. Spasme dan ketegangan otot
2. Sciatica (nyeri sepanjang punggung bawah sampai kaki)
3. Herniasi discus (bantalan sendi )
4. Cedera pada punggung
5. Fibromyalgia (Nyeri otot karena fibrotik)
6. Osteoartritis (radang pada sendi)


Nyeri punggung umumnya disebabkan oleh banyaknya otot yang mengalami kontraksi dan rileksasi bersamaan pada saat berdiri dan bergerak. Tendons yang melekatkan otot ketulang dan ligament yang menahan tulang punggung bekerja bersama-sama dan otot yang melindungi tulang punggung dan menahan tubuh anda dari beberapa posisi. Jika semua yang disebutkan diatas sehat dan kuat, maka anda akan merasa enak juga. Tetapi jika semuanya lemah, maka postur anda akan buruk dan satu bagian dari punggung anda akan terasa tegang.
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

NYERI PUNGGUNG DAN PENYEBABNYA

Nyeri Punggung Bawah
Dari : Jowir
Fisioterapis anda


Gambaran :
Jika anda menderita nyeri punggung, anda tidak sendirian mengalaminya. Empat dari lima orang dewasa mengalami gejala nyeri punggung bawah paling sedikit sekali dalam hidupnya. Punggung adalah bangunan yang komplek tersusun dari 33 tulang belakang, lebih dari 30 otot, ligament (penguat sendi) yang banyak, terdiri dari bermacam-macam sendi dan terdapat discus (bantalan sendi) ditiap ruas tulangnya. Dari keterangan diatas dapat anda pahami bahwa ada banyak unsur yang menyebabkan ketidak nyamanan jika terjadi cidera pada punggung.

Cidera pada punggung atau nyeri punggung dapat dicegah dengan melakukan stretching (penguluran) secara rutin. Penguluran pada otot punggung dapat mengurangi frekuensi nyeri punggung. Penguluran otot punggung sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur atau baik juga dilakukan dimalam hari sebelum tidur. Kebanyakan orang memperoleh faedah dari pelaksanaan streeching secara teratur, bagaimanapun juga sebelum anda melaksanakan program latihan (olahraga) diskusikan rencana program anda terlebih dahulu dengan dokter yang berkompeten.
Ketika melakukan program streeching sebaiknya anda melakukan olahraga sampai berakhir baru anda lakukan stretching secara perlahan dan benar.
Anda seharusnya tidak mengalami nyeri hebat atau ketidaknyamanan yang berarti pada punggung jika anda melakukan penguluran rutin dan benar. Dalam kasus ini, bila anda melakukan penguluran terlalu jauh dari batas penguluran yang wajar akibatnya otot terasa nyeri dan cidera dapat terjadi. Hindari gerakan yang memantul pada penguluran, jaga agar gerakan perlahan dan lembut. Setelah selesai melakukan penguluran dianjurkan meminum banyak air.

Tehnik angkat angkut dan bekerja secara ergonomis adalah dua hal penting untuk menghindari cidera punggung.Jangan pernah mengangkat benda yang terlalu berat dengan menggunakan otot punggung kamu! Tetapi gunakan otot kaki (lebih kuat) untuk mengangkatnya. Ketika duduk dikursi untuk waktu yang lama, luangkan untuk berjalan sebentar dan pastikan otot punggung anda juga beristirahat selain itu gunakan pula peralatan yang tepat untuk adaptasi seperti sandaran lumbal untuk menjaga posisi punggung yang benar.

Penyebab nyeri punggung :

1. Ketegangan otot
Yang paling banyak menyebabkan nyeri punggung adalah ketegangan otot. Ini terjadi ketika adanya tekanan kuat yang tidak terduga pada otot punggung, keseleo atau tarikan pada satu atau beberapa otot punggungakan mengakibatkan nyeri punggung karena otot punggung terdiri lebih dari satu otot. Otot terasa nyeri sehingga punggung merasakan nyeri pula.

2.Ketegangan pada penguat sendi
Ketegangan penguat sendi adalah penyebab umum lainnya yang menyebabkan nyeri punggung, ini terjadi ketika penguat sendi punggung terulur secara berlebihan. Dampak lebih jauh bila penegangan penguat sendi ini diabaikan adalah terjadinya ketegangan otot.

3. Herniasi pada discus (bantalan sendi )
Herniasi pada bantalan sendi menyebakan nyeri punggung karena adanya penekanan pada syaraf spinal dimana syaraf tersebut keluar dari columna spinal, ini terjadi biasanya sebagai hasil dari gerakan getaran kuat yang berulang pada punggung (dilami oleh sopir truck atau orang yang mengangkat beban yang berat secara tiba-tiba tanpa mengindahkan tehnik angkat-angkut yang benar) cidera ini menghasilkan nyeri punggung tipe radikuler yang mana nyeri tepat pada cidera dan bila dibiarkan lama akan berpengaruh pada syaraf. Sciatica adalah contoh dari nyeri punggung tipe radikuler.

4. Osteoporosis
Osteoporosis umumnya menyebabkan nyeri punggung pada wanita. Sifat dari penyakit ini adalah penurunan kepadatan tulang secara progresif. Hasilnya terjadi penipisan pada jaringan tulang, sehingga dampaknya mudah terkena patah tulang atau kerusakan tulang.

Demikian sedikit uraian dari kami semoga bermanfaat

Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

NYERI PUNGGUNG DAN PENYEBABNYA

Nyeri Punggung Bawah
Dari : Jowir
Fisioterapis anda


Gambaran :
Jika anda menderita nyeri punggung, anda tidak sendirian mengalaminya. Empat dari lima orang dewasa mengalami gejala nyeri punggung bawah paling sedikit sekali dalam hidupnya. Punggung adalah bangunan yang komplek tersusun dari 33 tulang belakang, lebih dari 30 otot, ligament (penguat sendi) yang banyak, terdiri dari bermacam-macam sendi dan terdapat discus (bantalan sendi) ditiap ruas tulangnya. Dari keterangan diatas dapat anda pahami bahwa ada banyak unsur yang menyebabkan ketidak nyamanan jika terjadi cidera pada punggung.

Cidera pada punggung atau nyeri punggung dapat dicegah dengan melakukan stretching (penguluran) secara rutin. Penguluran pada otot punggung dapat mengurangi frekuensi nyeri punggung. Penguluran otot punggung sebaiknya dilakukan pada pagi hari setelah bangun tidur atau baik juga dilakukan dimalam hari sebelum tidur. Kebanyakan orang memperoleh faedah dari pelaksanaan streeching secara teratur, bagaimanapun juga sebelum anda melaksanakan program latihan (olahraga) diskusikan rencana program anda terlebih dahulu dengan dokter yang berkompeten.
Ketika melakukan program streeching sebaiknya anda melakukan olahraga sampai berakhir baru anda lakukan stretching secara perlahan dan benar.
Anda seharusnya tidak mengalami nyeri hebat atau ketidaknyamanan yang berarti pada punggung jika anda melakukan penguluran rutin dan benar. Dalam kasus ini, bila anda melakukan penguluran terlalu jauh dari batas penguluran yang wajar akibatnya otot terasa nyeri dan cidera dapat terjadi. Hindari gerakan yang memantul pada penguluran, jaga agar gerakan perlahan dan lembut. Setelah selesai melakukan penguluran dianjurkan meminum banyak air.

Tehnik angkat angkut dan bekerja secara ergonomis adalah dua hal penting untuk menghindari cidera punggung.Jangan pernah mengangkat benda yang terlalu berat dengan menggunakan otot punggung kamu! Tetapi gunakan otot kaki (lebih kuat) untuk mengangkatnya. Ketika duduk dikursi untuk waktu yang lama, luangkan untuk berjalan sebentar dan pastikan otot punggung anda juga beristirahat selain itu gunakan pula peralatan yang tepat untuk adaptasi seperti sandaran lumbal untuk menjaga posisi punggung yang benar.

Penyebab nyeri punggung :

1. Ketegangan otot
Yang paling banyak menyebabkan nyeri punggung adalah ketegangan otot. Ini terjadi ketika adanya tekanan kuat yang tidak terduga pada otot punggung, keseleo atau tarikan pada satu atau beberapa otot punggungakan mengakibatkan nyeri punggung karena otot punggung terdiri lebih dari satu otot. Otot terasa nyeri sehingga punggung merasakan nyeri pula.

2.Ketegangan pada penguat sendi
Ketegangan penguat sendi adalah penyebab umum lainnya yang menyebabkan nyeri punggung, ini terjadi ketika penguat sendi punggung terulur secara berlebihan. Dampak lebih jauh bila penegangan penguat sendi ini diabaikan adalah terjadinya ketegangan otot.

3. Herniasi pada discus (bantalan sendi )
Herniasi pada bantalan sendi menyebakan nyeri punggung karena adanya penekanan pada syaraf spinal dimana syaraf tersebut keluar dari columna spinal, ini terjadi biasanya sebagai hasil dari gerakan getaran kuat yang berulang pada punggung (dilami oleh sopir truck atau orang yang mengangkat beban yang berat secara tiba-tiba tanpa mengindahkan tehnik angkat-angkut yang benar) cidera ini menghasilkan nyeri punggung tipe radikuler yang mana nyeri tepat pada cidera dan bila dibiarkan lama akan berpengaruh pada syaraf. Sciatica adalah contoh dari nyeri punggung tipe radikuler.

4. Osteoporosis
Osteoporosis umumnya menyebabkan nyeri punggung pada wanita. Sifat dari penyakit ini adalah penurunan kepadatan tulang secara progresif. Hasilnya terjadi penipisan pada jaringan tulang, sehingga dampaknya mudah terkena patah tulang atau kerusakan tulang.

Demikian sedikit uraian dari kami semoga bermanfaat

Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

MENGENAL SUJUD

SUJUD
Dari : Jowir

Kata sujud mungkin sering kita dengar dalam keseharian,apalagi bagi seorang muslim yang harus melakukan sujud untuk melengkapi ibadahnya (sholat). Sujud bisa diartikan sebagai rasa penghambaan seorang makhluk kepada penciptanya, dimana manusia menyadari sebagai makhluk ciptaan yang harus mengabdi sepenuh hati kepada penciptanya, sujud juga dapat diartikan sebagai rasa syukur atas karunia yang telah diberikan baik dalam kesusahan atau kebahagiaan, karena manusia harus sadar bahwa dalam setiap kejadian ada suatu hikmah yang dapat diambil baik itu suka ataupun duka.
Alloh SWT memerintahkan makhluknya yang ada dilangit dan dibumi agar bersujud kepada-Nya,dalam firman-Nya :

ولله يسجد من فى السّموت والأرض طوعا وكر ها وظللهم با لغد وّ والأصا ل

artinya : Hanya kepada Allah-lah sujud (patuh) segala apa yang dilangit dan dibumi,baik dengan kemauan sendiri ataupun terpaksa (dan sujud pula) baying-bayangnya di waktu pagi dan petang hari (QS Ar-Ra’d ayat 15)

Alloh memerintahkan makhluk-Nya untuk bersujud bukan berarti dengan bersujud akan menambah kekuasaan dan kemuliaanNya yang agung, oleh karena itu jika seluruh isi alam semesta ini tidak mau bersujud kepadaNya maka tidak akan mengurangi kebesaran-Nya dan Kemuliaan-Nya karena pada dasarnya memang Dialah yang yang Maha Besar dan Maha Agung di jagad raya ini. Tetapi terkadang manusia menjadi sombong dan angkuh, ia tidak mau memenuhi perintah Tuhannya dengan bersujud, dan tidak mau berpikir bahwa sebenarnya bayanga-bayang tubuhnya selalu patuh dan sujud kepada RobbNya diwaktu pagi dan petang hari. Subkhanlloh..!!
Posisi sujud secara anatomis dapat dilihat bahwa ketika orang melakukan sujud maka yang terjadi adalah posisi kepala berada dibawah menempel pada tanah (lantai). Ini menandakan bahwa kepala yang menjadi simbol harga diri dan kehormatan diletakkan pada posisi yang rendah yaitu tanah yang mana sering kita injak-injak. Yang lebih mengherankan lagi posisi sujud, kepala berada diposisi yang paling bawah dan posisi maaf pantat tempat kotoran berada lebih tinggi ini berarti bahwa manusia saat itu berada dalam posisi yang begitu rendah dan memang sudah sepantasnya ia harus bersujud agar menyadari bahwa ia hanyalah sebuah ciptaan yang sudah sepantasnya menghamba, menyembah dan bersyukur kepada-Nya.
Untuk itu marilah kita berusaha bersujud dengan penuh keridhaan dan keikhlasan dengan harapan agar mendapatkan kemuliyaan di sisi pencipta yaitu Alloh SWT.
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

MENGENAL SUJUD

SUJUD
Dari : Jowir

Kata sujud mungkin sering kita dengar dalam keseharian,apalagi bagi seorang muslim yang harus melakukan sujud untuk melengkapi ibadahnya (sholat). Sujud bisa diartikan sebagai rasa penghambaan seorang makhluk kepada penciptanya, dimana manusia menyadari sebagai makhluk ciptaan yang harus mengabdi sepenuh hati kepada penciptanya, sujud juga dapat diartikan sebagai rasa syukur atas karunia yang telah diberikan baik dalam kesusahan atau kebahagiaan, karena manusia harus sadar bahwa dalam setiap kejadian ada suatu hikmah yang dapat diambil baik itu suka ataupun duka.
Alloh SWT memerintahkan makhluknya yang ada dilangit dan dibumi agar bersujud kepada-Nya,dalam firman-Nya :

ولله يسجد من فى السّموت والأرض طوعا وكر ها وظللهم با لغد وّ والأصا ل

artinya : Hanya kepada Allah-lah sujud (patuh) segala apa yang dilangit dan dibumi,baik dengan kemauan sendiri ataupun terpaksa (dan sujud pula) baying-bayangnya di waktu pagi dan petang hari (QS Ar-Ra’d ayat 15)

Alloh memerintahkan makhluk-Nya untuk bersujud bukan berarti dengan bersujud akan menambah kekuasaan dan kemuliaanNya yang agung, oleh karena itu jika seluruh isi alam semesta ini tidak mau bersujud kepadaNya maka tidak akan mengurangi kebesaran-Nya dan Kemuliaan-Nya karena pada dasarnya memang Dialah yang yang Maha Besar dan Maha Agung di jagad raya ini. Tetapi terkadang manusia menjadi sombong dan angkuh, ia tidak mau memenuhi perintah Tuhannya dengan bersujud, dan tidak mau berpikir bahwa sebenarnya bayanga-bayang tubuhnya selalu patuh dan sujud kepada RobbNya diwaktu pagi dan petang hari. Subkhanlloh..!!
Posisi sujud secara anatomis dapat dilihat bahwa ketika orang melakukan sujud maka yang terjadi adalah posisi kepala berada dibawah menempel pada tanah (lantai). Ini menandakan bahwa kepala yang menjadi simbol harga diri dan kehormatan diletakkan pada posisi yang rendah yaitu tanah yang mana sering kita injak-injak. Yang lebih mengherankan lagi posisi sujud, kepala berada diposisi yang paling bawah dan posisi maaf pantat tempat kotoran berada lebih tinggi ini berarti bahwa manusia saat itu berada dalam posisi yang begitu rendah dan memang sudah sepantasnya ia harus bersujud agar menyadari bahwa ia hanyalah sebuah ciptaan yang sudah sepantasnya menghamba, menyembah dan bersyukur kepada-Nya.
Untuk itu marilah kita berusaha bersujud dengan penuh keridhaan dan keikhlasan dengan harapan agar mendapatkan kemuliyaan di sisi pencipta yaitu Alloh SWT.
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

INTEROPEKSI DIRI

Aroma Kasturi Keluar Dari Hidung Jenazah Wanita Saat Dimandikan



Ummu Ahmad ad-Du'aijy berkata ketika ia ditemui Majalah Yamamah tentang kematian seorang gadis berusia 20 tahun pada kecelakaan kendaraan. Beberapa saat sebelum meninggal, ia pernah ditanya oleh familinya "Bagaimana keadaanmu wahai fulanah.?" Ia menjawab, "Baik, alhamdulillah." Tetapi beberapa saat setelah itu ia meninggal dunia. Semoga Allah merahmatinya. Mereka membawanya ke tempat memandikan mayat. Ketika kami meletakkan mayatnya di atas kayu pemandian untuk dimandikan, kami melihat wajahnya ceria dan tersimpul senyuman seakan-akan ia sedang tidur. Di tubuhnya tidak ada cacat, patah dan luka. Dan anehnya (sebagaimana yang dikatakan ummu Ahmad) ketika mereka hendak mengangkatnya untuk menyelesaikan mandinya, keluar benda berwarna putih yang memenuhi ruangan tersebut menjadi harum kasturi. Subhanallah! Benar ini adalah bau kasturi. Kami bertakbir dan berdzikir kepada Allah sehingga anakku yang merupakan sahabat si mayit menangis melihatnya. Kemudian aku bertanya kepada bibi si mayit tentang keponakannya, bagaimana keadaannya semasa hidup? Ia menjawab, "Sejak mendekati usia baligh, ia tidak pernah meninggalkan sebuah kewajiban, tidak pernah melihat film, sinetron dan musik. Sejak usia tiga belas tahun, ia sudah mulai puasa senin-kamis dan ia pernah berniat secara sosial membantu memandikan mayat. Tetapi ia terlebih dahulu dimandikan sebelum ia memandikan orang lain. Para guru dan teman-temannya mengenang ketakwaannya, akhlaknya dan pergaulannya yang banyak berpengaruh terhadap teman-temannya baik ketika masih hidup maupun setelah meninggal." Aku katakan, "Benarlah perkataan syair, Detak jantung seseorang berkata kepadanya, bahwa kehidupan hanya beberapa menit dan detik saja. Camkanlah itu dalam dirimu sebelum engkau mati, Seorang insan mengingat umurnya yang hanya sedetik." Dan perkataan yang lebih baik dari itu adalah firman Allah SWT, "Dan Allah telah menjadikanku selalu berbakti di manapun aku berada." (Maryam: 31). Lalu ummu Ahmad melanjutkan ceritanya, Ada lagi jenazah seorang gadis yang berumur 17 tahun. Para wanita memandikannya dan kami melihat jasadnya berwarna putih lalu beberapa saat kemudian berubah menjadi hitam seperti kegelapan malam. Hanya Allah-lah yang mengetahui tentang keadaannya. Kami tidak sanggup bertanya kepada keluarganya, agar kami dapat menyembunyikan aib jenazah. Hanya Allah-lah yang Maha Tahu. Kita bermohon kepada Allah keselamatan dan kesehatan. Wahai saudariku apakah dua kisah ini dapat engkau jadikan sebagai pelajaran? Apakah engkau akan mengikuti jejak orang shalih ataukah engkau menjadikan wanita-wanita fasik dan durhaka sebagai tauladan? Kematian bagaimanakah yang engkau pilih? Kisah ini dicantumkan dalam Majalah al-Yamamah edisi 1557 tanggal 14 Shafar 1320 H.
(SUMBER: SERIAL KISAH TELADAN karya Muhammad bin Shalih al-Qahthani)
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

INTEROPEKSI DIRI

Aroma Kasturi Keluar Dari Hidung Jenazah Wanita Saat Dimandikan



Ummu Ahmad ad-Du'aijy berkata ketika ia ditemui Majalah Yamamah tentang kematian seorang gadis berusia 20 tahun pada kecelakaan kendaraan. Beberapa saat sebelum meninggal, ia pernah ditanya oleh familinya "Bagaimana keadaanmu wahai fulanah.?" Ia menjawab, "Baik, alhamdulillah." Tetapi beberapa saat setelah itu ia meninggal dunia. Semoga Allah merahmatinya. Mereka membawanya ke tempat memandikan mayat. Ketika kami meletakkan mayatnya di atas kayu pemandian untuk dimandikan, kami melihat wajahnya ceria dan tersimpul senyuman seakan-akan ia sedang tidur. Di tubuhnya tidak ada cacat, patah dan luka. Dan anehnya (sebagaimana yang dikatakan ummu Ahmad) ketika mereka hendak mengangkatnya untuk menyelesaikan mandinya, keluar benda berwarna putih yang memenuhi ruangan tersebut menjadi harum kasturi. Subhanallah! Benar ini adalah bau kasturi. Kami bertakbir dan berdzikir kepada Allah sehingga anakku yang merupakan sahabat si mayit menangis melihatnya. Kemudian aku bertanya kepada bibi si mayit tentang keponakannya, bagaimana keadaannya semasa hidup? Ia menjawab, "Sejak mendekati usia baligh, ia tidak pernah meninggalkan sebuah kewajiban, tidak pernah melihat film, sinetron dan musik. Sejak usia tiga belas tahun, ia sudah mulai puasa senin-kamis dan ia pernah berniat secara sosial membantu memandikan mayat. Tetapi ia terlebih dahulu dimandikan sebelum ia memandikan orang lain. Para guru dan teman-temannya mengenang ketakwaannya, akhlaknya dan pergaulannya yang banyak berpengaruh terhadap teman-temannya baik ketika masih hidup maupun setelah meninggal." Aku katakan, "Benarlah perkataan syair, Detak jantung seseorang berkata kepadanya, bahwa kehidupan hanya beberapa menit dan detik saja. Camkanlah itu dalam dirimu sebelum engkau mati, Seorang insan mengingat umurnya yang hanya sedetik." Dan perkataan yang lebih baik dari itu adalah firman Allah SWT, "Dan Allah telah menjadikanku selalu berbakti di manapun aku berada." (Maryam: 31). Lalu ummu Ahmad melanjutkan ceritanya, Ada lagi jenazah seorang gadis yang berumur 17 tahun. Para wanita memandikannya dan kami melihat jasadnya berwarna putih lalu beberapa saat kemudian berubah menjadi hitam seperti kegelapan malam. Hanya Allah-lah yang mengetahui tentang keadaannya. Kami tidak sanggup bertanya kepada keluarganya, agar kami dapat menyembunyikan aib jenazah. Hanya Allah-lah yang Maha Tahu. Kita bermohon kepada Allah keselamatan dan kesehatan. Wahai saudariku apakah dua kisah ini dapat engkau jadikan sebagai pelajaran? Apakah engkau akan mengikuti jejak orang shalih ataukah engkau menjadikan wanita-wanita fasik dan durhaka sebagai tauladan? Kematian bagaimanakah yang engkau pilih? Kisah ini dicantumkan dalam Majalah al-Yamamah edisi 1557 tanggal 14 Shafar 1320 H.
(SUMBER: SERIAL KISAH TELADAN karya Muhammad bin Shalih al-Qahthani)
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel