SELAMAT DATANG DI BLOG-NYA FISIOTERAPIS INDONESIA..........................................................................SEMUA TENTANG FISIOTERAPI ADA DISINI

KEGEL EXERCISE 3

Penguatan Otot Dasar Panggul
Dari: Laura Inverarity D. O.
Modifikasi : Jowir

Artikel Ketiga
Tipe Latihan :


Minggu ke-3
Anda sekarang telah siap untuk menambah jumlah repetisi dari latihan sebelumnya.
Seperti sebelumnya kontraksikan otot dasar panggul anda (seperti menahan kencing) selama 6 detik kemudian istirahat 6 detik. Dan ulangi latihan diatas 75 kali (dalam waktu 15 menit) tiga kali sehari
Lanjutkan latihan ini selama seminggu


Bersambung.....!!!
Alat Fisioterapi
Terimakasih atas kunjungan teman sejawat fisioterapis, walaupun artikelnya mungkin kurang memuaskan saya berharap dapat membantu anda mencari artikel-artikel fisioterapi, dan semoga blog ini bermanfaat.

Jika anda ingin mendapatkan info tentang alat fisioterapi, kami juga jual alat fisioterapi. Silahkan kunjungi Distributor alat fisioterapi dan alat kesehatan.
Share Artikel

Tidak ada komentar: